El conjunto de silla y mesa de oficina se ha de entender como si fuese un mueble único donde la persona tiene que buscar acomodo.
Es verdad que la silla tiene algunas posibilidades de adaptación, pero como la mesa es de talla única e invariable, las posibilidades de acomodación de la silla se reducen drásticamente. Esta aportación se irá explicando a lo largo de este texto.
COMO SE ESTÁ BIEN SENTADO SIN RIESGOS PARA LA COLUMNA?
Según nos dicen los ergónomos, y que vemos dentro de la reordenación de la postura, la posición de asiento en la que el usuario no se daña el sistema locomotor, es cuando se cumplen las siguientes condiciones:
Todas aquellas menores de 1,75 cm. que quieran estar bien sentadas, dentro de los marcos estándares de una silla y mesa de oficina, o aquellas que necesiten elevar el asiento para apoyar los brazos en el apoyabrazos.
Este apoya pies tiene tres posibilidades de altura, en general se puede decir, que para respetar la estabilidad de la columna lumbar, las personas de menor estatura deben elevar el apoya pies al máximo.
NOTA: Aunque en teoría no debiera ser así, muchas personas de 1,80/1,82 cm, afirman estar mejor sentadas y su columna lumbar más relajada, cuando se sientan con la altura mínima del
El apoyapiés está recomendado para todas las personas menores de 1.73 cm y / o que tengan molestias lumbares.
A menudo, si también desea usar el apoyabrazos, porque quiere preservar el cuidado de los hombros y el cuello, es necesario adquirir el apoyapié, ya que para mantener el ángulo de 90º entre brazos y antebrazos, suele ser necesario elevar el asiento. Esto, a su vez, impide apoyar los pies en el suelo, y por lo tanto el ángulo entre las piernas y cuerpo no sería 90º.
Las posturas que se adoptan, habitualmente, cuando la persona no puede llegar con los pies al suelo, ni con la espalda al respaldo suelen ser las siguientes:
La tensión que esto genere estará en función del grado de elasticidad del usuario.
Estas son las incorrecciones posturales que se generan en esta postura:
Estas son las incorrecciones posturales que se generan con esta postura.
La solución que desde la reordenación de la postura planteamos, para evitar este desorden postural es la banqueta, que siempre han planteado los ergónomos. Sirve para elevar los pies del suelo y poder mantener la postura correcta, apoyando pies y espalda sin esfuerzo.
Sin embargo lo que durante años hemos podido constatar y cualquier usuario ha comprobado en su experiencia, es que dicha banqueta, no es compatible con el movimiento natural del cuerpo durante la actividad laboral, ya que no se pueden mantener los pies quietos y fijos durante 8 horas laborales, ni tan siquiera, y para ser más exactos, durante media hora seguida.
En cuanto vamos a coger un teléfono o un bolígrafo y desplazamos el tórax hacia un lado, el pie pierde el apoyo. Después hay que ir a buscar la banqueta, para que si hemos movido la silla en esa búsqueda unos centímetros, la banqueta ya quede demasiado lejos….En fin, una serie de incomodidades, que el usuario, ante la presión laboral, no puede permitirse.
Así pues, vemos las banquetas en casi todas las oficinas, pero sin utilizar en la mayor parte de los casos. El usuario la coloca y sabe que tendría que utilizarla, pero simplemente no es posible. No es un producto de la dejadez de todos los usuarios sino que no es viable, dado que hay caderas más anchas que otras, personas que necesitan estirar las piernas más que otras, diferentes larguras de las piernas y a unos les queda corta y a otros demasiado alta.
La necesidad de una mejoría en el apoyapiés habitual es casi urgente, ya que como todos sabemos es una herramienta ergonómica necesaria para todas las personas de menor estatura.
Lo que hemos creado dentro del concepto de la reordenación de la postura es un apoyapié integrado que respeta todos estos factores, mientras permite la movilidad total de pies y piernas.
